人妻人妇Av一区二区三区四区7

潇潇，能不能慢一点儿。艾美(měi )丽(lì )感(gǎn )觉(jiào )才跑(pǎo )了一小会儿，胸口就好像要炸(zhà )了(le )一(yī )样。

对上他严厉的眼神，艾美丽接(jiē )着(zhe )又(yòu )缩(suō )了缩脖子：那，那我走了。

顾潇潇(xiāo )回(huí )头(tóu )冲她龇牙：不，我嘴硬心更硬，你要(yào )不(bú )要(yào )试试？

蒋少勋开了个口，剩下的话(huà )，悉(xī )数被堵(dǔ )了回去。

你们跑步的方式不对(duì )，我(wǒ )先给你们讲一下。

我们的膈肌和周(zhōu )围(wéi )的(de )器官，会受到重力的作用，同步呼吸(xī )和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免器官对隔膜施(shī )加(jiā )不(bú )必(bì )要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握(wò )对(duì )了呼吸方法，会让我们跑起步来轻松(sōng )许(xǔ )多(duō )，不会那么快的消耗体力，明白了(le )吗(ma )？

总有一(yī )天，她一定要让吴倩倩跪在地(dì )上(shàng )给(gěi )她道歉，让她瞧不起她，让她欺负(fù )她(tā )，哼。

终(zhōng )于可以休息，艾美丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠(hěn )的松了口气。

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴(zuǐ )呼(hū )气，顾潇潇皱眉跑到俩人旁边引导(dǎo )：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气。

她没好气的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的(de )指着她们一个个：你还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不是一个集体了，不(bú )是(shì )说(shuō )好共同(tóng )进退吗？你们怎么可以抛下我(wǒ )一(yī )个(gè )人。